ほっといたら大変 健康を害す高血圧

高血圧の状態になってからだと、対応が難しいです。健康のために、日頃から状態を知るようにします。

高血圧の状態を知ると健康につながる

ある人が太ったとします。すると見た目に太っているのがわかるでしょう。実際に体重計に乗ってもらうと増えていました。体に何か変化があったときに、見た目に変わっていれば、それに対する対応ができます。太っている場合、本人は気が付かないことがあります。毎日少しずつ太ると、鏡で見ていてもわからないからです。そういう時は、気がついた人がいうと良いのでしょう。毎日体重計に乗っているのであれば、徐々に太っているのがわかることになります。

すりむいたなどの目に見える症状があればその対応をしやすいのですが、わからないことがあります。その症状として、高血圧があります。おそらく、今自分がその症状であることに、器具を使わずに気が付ける人はいないでしょう。つまりは、知らないうちに進行してしまうことがあるのです。いつの間にか高くなっていて、病院でないとどうしようもないのは困ります。徐々に進んでいるなら、その動きの時に何らかのことを行えるかもしれません。

健康につなげるためとしては、血圧を測るようにすることがあります。血圧計に関しては、医療機関であったり、スポーツクラブに本格的なものが設置されています。毎日でなくても、週に何度かは測るようにします。そうすれば、状態を知ることが出来ます。それをグラフにすれば、現在の状態がどうなっているかがわかります。130から140に緩やかに上がっているなら、将来140になる可能性が高いです。その前に140にならない工夫をします。

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